Характеристика легкой атлетики как вида спорта. Классификация легкоатлетических упражнений и их характеристика

Является частью физической культуры, которая представляет собой специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования людей. Она представлена во всех структурных элементах системы физической культуры: физкультурном образовании, физической рекреации, спорте, двигательной реабилитации , адаптивной физической культуре.

Полы из натурального каучука в сборных одеялах специально разработаны для разрушения записей нескольких модальностей из-за их более однородных характеристик поверхности. Система состоит из двух слоев вулканизированной резины, которая характеризует продукт как высоту прочности.

Применяется в асфальтовом дренажном основании и выпускается различной толщины. Подача производится в барабанах. Благодаря резиновой системе вулканизации этот тип пола имеет хорошую прочность. Лучшая подсказка, на мой взгляд, построена из синтетического материала. Тем не менее, особое внимание должно быть уделено плотности дорожки, которая непосредственно влияет на результаты. Для обучения идеальный вариант - иметь менее плотные следы. Для соревнований вам нужно выполнять их на более плотных склонах?

Основными средствами легкой атлетики являются следующие виды упражнений: ходьба , бег , прыжки, метания. Большинство из них относятся к естественным движениям человека и являются общедоступными. Занятия легкой атлетикой могут проводиться круглогодично как в помещениях, так и на открытом воздухе. При выполнении легкоатлетических упражнений в работу вовлекается значительное количество мышц человека, усиливается деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. В процессе занятий развиваются кондиционные (быстрота, сила , выносливость , гибкость) и координационные способности . Результаты в легкой атлетике имеют строгое количественное измерение, что обеспечивает их объективность и возможность использования в качестве критериев уровня физического развития людей различного пола и возраста.

Представляет собой физическую деятельность, состоящую из естественных движений, таких как бег, прыжки и пуски, осуществляемые человеком так или иначе с момента возникновения вида. В настоящее время известно, что, несмотря на их движения, они являются естественными жестами, совершенствование техники в легкой атлетике способствовало естественным жестам в конкретных технических движениях и адаптированных естественных движениях.

Это множественный вид спорта, состоящий из нескольких аспектов, как по форме, так и по своим атлетическим характеристикам, необходимым для его практики. Из-за своей традиции, универсальности и престижа, а также ряда видов деятельности и функций, которые она охватывает, это основной вид спорта?

Классификация легкоатлетических упражнений может быть проведена по ряду признаков. Легкая атлетика как вид спорта объединяет более 120 видов, которые представлены в Общероссийской классификации и делятся на: мужские и женские, по возрастным группам, по местам проведения соревнований (стадионы, закрытые помещения, шоссейные дороги, пересеченная местность). По преимущественному проявлению определенных двигательных умений, навыков, целей действия они делятся на: ходьбу и бег, где решается задача преодоления дистанций с максимальной скоростью; прыжки, в которых спортсмены стремятся преодолеть максимальное расстояние в полете; метания, где спортсменам необходимо послать снаряд на максимальное расстояние. Комплексным видом спорта, включающим в себя соревнования в беге, прыжках и метаниях, являются многоборья, результат в них определяется суммой очков за каждый вид в соответствии со специальными таблицами.

Легкая атлетика считается базовым видом спорта Олимпийских игр и объединяет многочисленные модальности, такие как гонки, прыжки, подача и броски. В настоящее время легкая атлетика включает в себя набор из 36 спортивных мероприятий, которые играют мужчины или женщины, на подходящих судах и курсах, на открытом воздухе или в помещении, в соответствии с четко определенными и общепринятыми правилами.

Среди соревнований по легкой атлетике время и дистанция являются ориентирами для классификации спортсменов. При этом цель состоит не только в том, чтобы победить противника, но и в преодолении его собственного предела. Согласно Рождению, легкая атлетика возникла из-за естественной деятельности человека. Вначале он использовал свои физические качества, выжил, измерил силы и соревновался.

20 км, 50 км

100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м, 5 000 м, 10 000 м, 42 км 195 м,

110 м с барьерами,400 м с барьерами,3 000 м с препятствиями, эстафета 4х 100 м, эстафета 4x400 м

100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м, 5000 м, 10000м,42 км 195 м,

100 м с барьерами, 400 м с барьерами, 3 000 м с препятствиями, эстафета 4x100 м, эстафета. 4 х400 м

Прыжок в длину, прыжок в высоту, прыжок с шестом, тройной прыжок

Атлетика определяется индивидуальными соревнованиями, также играемыми между командами. Несмотря на естественные движения, такие как бег, прыжки и запуск, элитные движения в легкой атлетике, то есть разработанные высокоэффективными спортсменами, представляют собой модифицированные физически модифицированные движения. Они модифицированы для совершенствования техники, основанной главным образом на биомеханике.

Легкая атлетика состоит из четырех основных категорий

Мероприятия, разработанные в легкой атлетике, могут выполняться как на открытом воздухе, так и в помещении мужчинами и женщинами. Мелкий полузащитник. Он состоит из гонок, в которых участвуют команды из четырех спортсменов. Каждый из них пробегает 1/4 курса и несет в руке палку, которая переходит к компаньону, который выполняет следующую часть. Вы должны доставить его в пределах определенного предела.

Десятиборье: бег 100 м, прыжок в длину, ‘ толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м,бег 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м

Семиборье:бег 100 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м

В соревнованиях женщин и юных спортсменов приняты: в беге уменьшенные высота препятствий, расстояние между барьерами - на 100 и 110 м, в метаниях - ;вес снарядов. Перечисленные параметры определяются также для юных легкоатлетов в соответствии с их возрастом. Кроме этого, на детских и юношеских соревнованиях устанавливается меньшая длина дистанций в беге.

Примечание. Существует также запуск мяча для мальчиков и девочек до категории до юниоров. В легкой атлетике есть модальности, которые объединяют четыре категории, такие как Десятислова с десятью расами и семиборье с семью расами. Как в десятиборье, так и в семиборье, тесты проводятся через два дня.

Его первым победителем был греческий Луис Спирос, скромный производитель, который жил в Маруси. Конфедерация легкой атлетики Бразилии отвечает за атлетику в Бразилии. На мировом уровне направление относится к Международной любительской атлетической федерации.

Спортивная ходьба отличается от обычной по своей технике. В соответствии с правилами соревнований спортсмен должен: соблюдать непрерывный контакт с землей; при прохождении момента вертикали выпрямлять хотя бы на одно мгновение опорную ногу.

К ней относятся все национальные федерации стран, где спорт официально практикуется. Он отвечает через различные комитеты за регулирование всех событий, а также за программирование, организацию и наблюдение за международными турнирами. Никакие изменения в основных правилах каждой гонки в материале, используемом спортсменами, в размерах, форме и других деталях дорожки или поля, могут быть сделаны без его технического одобрения.

Любой, кто никогда не принимал участия в открытом конкурсе, не является любителем; который не конкурировал с профессионалами за определенную цену или за деньги, которые исходят от надписей или любых других средств; который ни разу в жизни не был учителем или инструктором таких упражнений, как средство существования и не является рабочим, ремесленником или поденщиком.

Легкоатлетический бег по характеру трассы делится на гладкий бег, бег с препятствиями (в том числе барьерный бег), шоссейный и кроссовый бег . Соревнования в гладком беге и беге с препятствиями проводятся на стадионах и в закрытых помещениях, длина дистанции - до 10 000 м. Шоссейный бег проводится по специально подготовленным трассам, имеющим не мягкое (например, травяное) покрытие, стандартные дистанции - 10 км, 20 км, полумарафон , 25 км, 30 км, марафон , 100 км. Кроссовый бег проводится по открытой или лесистой местности, по возможности, с травяным покрытием и естественными препятствиями, длина дистанций - до 12 км у мужчин, до 6 км у женщин. Разновидностью кроссового бега является бег по горам , где трасса должна содержать значительный подъем или подъемы и спуски.

Любительский атеистический клуб признался в качестве любителя просто «тем, кто не получал зарплату, чтобы конкурировать, кто не выигрывал призы в деньгах и не получал никакой материальной выгоды от спорта». В настоящее время концепция дилетантизма еще более эластична. В течение столетия преобразований, происходящих во всем мире, из этого первого определения, установленного Любительским Атлетическим Клубом, нельзя с такой точностью отличать профессионального спортсмена-любителя. Хотя вопрос о любительском профессионализме отнесен к Международному олимпийскому комитету, который определяет именно эти две категории, этот орган ограничивается рассмотрением в качестве любителя любого, кто «не живет только в спорте».

Соревнования в беге могут быть индивидуальными и командными . Командным соревнованием является эстафетный бег, где дистанция разделена на этапы определенной длины, и целью бегунов является пронести эстафету (эстафетную палочку) от старта до финиша за минимальное время. Эстафеты проводятся на стадионах, в помещениях, по улицам городов, по шоссейным дорогам. Длина этапов может быть одинаковой или различной, состав участников - однородным или смешанным, например, мужчины и женщины.

Эта концепция, также эластичная, интерпретируется по-разному, как страна. На региональном уровне бразильская легкая атлетика управляется федерациями, которые организуют свои собственные чемпионаты. В спорте мало популярности в стране, легкая атлетика столкнулась со многими препятствиями, чтобы в краткосрочной перспективе бразильская команда имела международное значение.

Отсутствие подходящих курсов и курсов, особенно в интерьере. Небольшая специализированная подготовка тренеров и тренеров. Режим, наложенный на спортсмена, обычно любителя без условий, чтобы полностью посвятить упражнениям. Отсутствие ориентации в школах и университетах, где рождаются великие чемпионы других стран. Ограниченная финансовая поддержка со стороны официальных органов. Относительно прохладное освещение прессы дает любительским соревнованиям, которые сосредоточены почти исключительно на футболе.

В зависимости от длины дистанции выделяют: бег на короткие (спринт) - до 400 м включительно, средние - до 1500 м, длинные - до 10 000 м и сверхдлинные дистанции. Соревнования на сверхдлинных дистанциях проводятся, кроме перечисленных, в суточном беге, беге на 1000 миль (1609 км) и 1300 миль.

Легкоатлетические прыжки по направлению полета делят на прыжки через вертикальные препятствия - прыжок в высоту и прыжок с шестом и на дальность - прыжок в длину и тройной прыжок. По характеру разбега прыжки в длину, тройной и с шестом относятся к прыжкам с прямолинейного разбега, прыжок в высоту - с дугообразного.

Социально-экономическая структура страны, что делает невозможным подготовку хороших спортсменов. Отсутствие общественного интереса к спорту. Легкоатлетические мероприятия проводятся на легкой атлетике и собираются: мелкие гонки, гонки с препятствиями или препятствиями. Полевые испытания, однако, включают прыжки, броски и броски.

В настоящее время официальными доказательствами являются. Семиборье. Как говорится в названии, эти расы мчатся по улицам или автомагистралям. У уличных гонок есть богатая традиция. Соревнования по уличным гонкам уже были популярны в Англии в этом веке. В Бразилии самым традиционным испытанием является Сан-Сильвестр, который играл на улицах Сан-Паулу с тех пор.

Таблица 2. Нормы для присвоения спортивных разрядов в видах легкой атлетики на период действующей классификации

Наименование дисциплины

Единица измерения

1-й разряд

2-й разряд

3-й разряд

1 -й юношеский разряд

2-й юношеский разряд

Уличные гонки можно играть на самых разных дистанциях, но, несомненно, самым благородным из рас является марафон. В марафонских бегунах пробегают 195 метров. Марафоны пользуются популярностью во всем мире, и самые важные из них собираются собрать более 30 тысяч участников и их запасы исчерпаны заранее.

Самые престижные марафоны в мире: Бостон, Нью-Йорк, Чикаго, Лондон, Гонолулу, Роттердам и Париж. В Японии «Экиден», тип ретрансляционного марафона, чрезвычайно популярен, собрав тысячи участников. В Бразилии эстафетные марафоны также испытали растущую популярность.

3-й юношеский разряд

Прыжки в высоту

Прыжки в длину

Метание мяча (140 г)

Другие расы, которые стали популярными, - ультрамарафоны. Строго говоря, любая гонка с расстоянием, превышающим марафон, считается ультра, колеблется от 50 км до нескольких дней. Ультрамарафоны особенно популярны в Южной Африке, где «Товарищи» и «Два океана» объединяют тысячи участников.

Из всех уличных гонок на Олимпиаде проводится только марафон. Есть еще мировой марафон, полумарафон и эстафетный марафон. Гонки на беговых лыжах проводятся на грунтовой местности: травы или грязи. Чемпионат мира по кросс-кантри проводится ежегодно на дистанции 4 км и 12 км для мужчин и 4 км и 8 км для женщин.

Толкание ядра:

мужчины (7,26 кг)

юноши до 20 лет (6 кг)

юноши 14 -17 лет (5 кг)

юноши до 14 лет (4 кг)

Прыжки в высоту

Атлетические тесты, категории и мероприятия

Есть также горные испытания, которые имеют больше признания в Европе. В настоящее время жесты, которые когда-то были естественными, выигрывают в самых разнообразных тестах легкой атлетики, адаптированных и сложных форм, разработанных и задуманных точным биомеханическим анализом, синестетическими и физиологическими исследованиями и другими. Это простой и в то же время сложный вид спорта.

Спортсмены в возрасте 35 лет и старше уже считаются мастерами. Разделение категории мастеров рассматривается следующим образом. Спортсмены категории несовершеннолетних, участвующие в соревнованиях, имеют следующие ограничения участия. Мужчины: запуск и запуск и десятиборье.

Прыжки в длину

Метание мяча (140 г)

Толкание ядра:

женщины (4 кг)

девушки до 16 лет (3 кг)

Легкоатлетические метания , в соответствии с формой снаряда, делят на метание снарядов с аэродинамическими свойствами (копье, диск) и без аэродинамических свойств (ядро, молот). При метании диска и копья предъявляются повышенные требования к технической подготовке спортсмена, его умению прилагать усилия к снаряду, учитывая погодные условия. По весу снаряда выделяют метания легких снарядов (копье), средних по весу (диск) и тяжелых (ядро и молот). Метание более тяжелых снарядов требует от спортсмена большей массы тела и значительного развития силы.

Мужская атлетика, категории и возрасты

Категорически запрещается проводить официальные соревнования по легкой атлетике для спортсменов в возрасте 10 лет или менее; для этой возрастной группы рекомендуется проводить атлетические фестивали без соревновательного характера и только участия. Существует также категория Суб-23, которая представляет те же тесты, что и взрослая категория. Эта категория была создана для адаптации категории несовершеннолетних к категории взрослых.

Женская атлетика, Категории и возрасты

Комбинированные события - официальные спецификации

Технические условия для реализации гонок с барьерами: Женский. Технические характеристики для реализации гонок с препятствиями: Мужской. Характеристики тестов, составляющих легкую атлетику, в которых дифференцированные модели двигательного поведения или соматических структур позволяют различным морфологическим структурам достичь успеха в их практике, делают этот способ одним из наиболее практичных в Бразилии и в мире.

По особенностям предварительного разгона снаряда выделяют метания с прямолинейного разбега (копье, ядро со скачка)у с поворота (молот), с поворотно-поступательного движения (диск, ядро - с поворота).

По характеру выполнения финального усилия выпуск снаряда выполняется из-за головы (копье), сбоку (диск, молот), выталкиванием от плеча (ядро).

В легкой атлетике, потому что есть доказательства сопротивления, силы нижних конечностей и силы верхней конечности, возможно, что несколько детей с дифференцированными соматотипами найдут свой спорт в легкой атлетике. Этот техник должен уметь. Выполните обучение легкой атлетике, следуя целям, содержанию, ресурсам и методам оценки, в зависимости от общего программирования деятельности. Обучить студентов основным технологиям легкой атлетики, используя соответствующее оборудование и материалы, демонстрируя движения и жесты в соответствии с эталонными моделями и корректируя ошибки выполнения спортсменов, готовя их к более поздним этапам спортивной техники. Оцените на их уровне ход обучения, определите ошибки технического исполнения спортсменов, их причины и примените методы и средства, необходимые для их исправления, подготовив их к более поздним этапам спортивной техники. Научитесь использовать оборудование спортивных тросов и конкретные материалы спортивной специальности, а также его профилактику и сохранение. Выбор, подготовка и контроль учебного материала. Направляйте спортсменов на участие в спортивных соревнованиях более низких категорий. Научите и соблюдайте основные правила правил соревнований по различным атлетическим специальностям. Управлять контролем группы, сплоченной и активизирующей деятельность. Научите и соблюдайте основные правила правил атлетики. Мотивируйте студентов в техническом прогрессе и улучшении физического состояния. Передайте спортсменам нормы, ценности и этическое содержание спортивной практики. Представьте спортсменов в спортивной практике. Предотвратите наиболее частые травмы в спортивной специальности и избегайте наиболее распространенных несчастных случаев во время спортивной практики. Примените, при необходимости, экстренную помощь в соответствии с установленными протоколами и рекомендациями. Контролировать доступность существующего медицинского обслуживания. Организовать передачу больного или пострадавшего, в случае чрезвычайной ситуации, в условиях безопасности и использовать наиболее подходящую систему для уровня травматизма и тяжести. Сотрудничайте с медицинскими службами спортивного учреждения. Сотрудничайте с сохранением природных пространств, используемых при обучении спортсменов. Обнаружить техническую информацию, связанную с их профессиональными функциями. Сообщите о соответствующих материалах и одежде для занятий легкой атлетикой. . Этот техник будет заниматься своей деятельностью в области спортивного посвящения.

Соревнования по метанию диска, копья и молота входят в программу соревнований, проводимых только летом на стадионах.

По структуре движений легкоатлетические упражнения делятся на циклические (ходьба, гладкий бег), ациклические (толкание ядра, метание диска), смешанные.

По преимущественному воздействию на развитие отдельных двигательных качеств выделяют упражнения для развития скоростно-силовых качеств (спринт, прыжки, метания) и выносливости.

При обучении технике и для развития кондиционных и координационных способностей в тренировочном процессе спортсменов как в легкой атлетике, так и других видах спорта, на учебных занятиях, в двигательной рекреации и реабилитации используются не только соревновательные упражнения, но и большое разнообразие различных беговых, прыжковых и бросковых упражнений. Они могут использоваться в качестве общеподготовительных, используемых в разминке, или направленных на повышение общей физической подготовленности. Примером могут служить бег и другие беговые упражнения. В качестве специальноподготовительных упражнений, представляющих варианты или части соревновательного упражнения, средства легкой атлетики используются для повышения уровня специальной физической подготовленности и совершенствования техники. Так, бег и прыжки являются составной частью большинства игровых видов спорта. Эстафеты и игры, составленные с использованием легкоатлетических упражнений, повышают эмоциональность занятий, способствуют развитию кондиционных и координационных способностей, воспитанию коллективизма, взаимовыручки, целеустремленности. Дозированные ходьба и бег являются важнейшим средством оздоровления, повышают аэробные возможности, положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, мышечный тонус, активизируют обменные процессы. Ориентиром для присвоения массовых разрядов по базовым видам легкой атлетики служит действующая классификация (табл. 2).