Правила соревнований по метанию снарядов. Правила соревнований по толканию ядра, метанию мяча, гранаты, копья

9.3.1. Поверхность круга для метания диска, молота, веса, толка­ния ядра должна быть из бетона, асфальта или другого твердого и не­скользкого материала; должна быть ровной, горизонтальной.

9.3.2. Поверхность секторов для приземления ядра, диска, молота, копья, гранаты, мяча должна быть мягкой — гаревой, травяной или иной, на которой снаряд оставляет четкий след. Уклон сектора приземления не должен превышать 1:1000.

9.3.3. Место для метания диска, молота, веса и толкания ядра состо­ит из площадки, ограниченной кольцом, и сектора для приземления сна­рядов, ограниченного углом 34,92°±1° (см. рис. 12А).

9.3.4. Вершина угла, отмеченного внутренней кромкой боковых линий секторов, должна находиться в центре кольца или центре кри­визны планки, а линии границ сектора наносятся только в секторе при­земления снаряда (рис. 12).

Параметры секторов приземления Размеры, м копья, м/ж гранаты, мяча, м/ж Длина сектора в направлении метания Начало разметки дуг Расстояние между линиями разметки

9.3.5. Разметка секторов для приземления производится дугами, указывающими расстояние от места метания — внутренней стороны коль­ца или криволинейной планки. Ширина дуг разметки (равна 50 мм) входит в отмечаемый ими размер. Боковые линии секторов также раз­мечаются линиями шириной 50 мм, не входящими в площадь секторов.

9.3.6. В местах пересечения дуг разметки с боковыми границами сектора (за пределами сенатора) ставятся указатели с хорошо видимыми цифрами, показывающими расстояние от линии измерения.

9.3.7. По продольной оси секторов для приземления снарядов рекомен­дуется отмечать рекорды хорошо видимыми указателями или флагами.

9.3.8. Внутренний диаметр круга для метания молота, веса и толка­ния ядра — 2,13 5 м, а для метания диска -2,50м. Допустимое отклоне­ние этих размеров от номинала составляет 5 мм.

9.3.9. Кольца изготавливаются из металла или другого пригодного материала толщиной не менее 6 мм. Они могут быть стационарными, утопленными в «тело» площадки, при этом поверхность круга распола­гается на 14-26 мм ниже верхнего края кольца, а внутренняя поверх­ность кольца должна быть вертикальной. Кольцо окрашивается в белый цвет (рис. 13).

Кольца могут быть также переносными, накладываемыми на по­верхность бетонной или асфальтовой площадки так, чтобы они не сме­щались при упоре в них ног участников.

9.3.10. Допускается использование отдельных кругов для метания молота и диска при одной заградительной сетке. Это можно сделать дву­мя способами. Наиболее простой — концентрический съемный круг диа­метром 2,135 м располагается в другом — диаметром 2,50 м. Другая кон­струкция — когда два круга располагаются один за другим и их центры удалены один от другого на расстоянии 2,37 м, причем круг для метания молота располагается впереди, В последнем случае должен быть увели­чен контур дальнего края сетки — минимум до восьми закрепленных сек­ций.

9.3.11. Вокруг кольца должна быть свободная от посторонних пред­метов зона шириной не менее 1 м в толкании ядра, а в метании молота и диска — в пределах до предохранительного ограждения. Свободная зона должна предусматриваться также за пределами сектора приземления вдоль боковых границ. У сектора для приземления ядра ширина этой зоны должна быть не менее 1 м, а у сектора для приземления молота и диска — не менее 2 м, причем общий максимально опасный угол прибли­зительно равен 85° на молоте и 98° — на диске.

Кроме того, особенно на соревнованиях первого уровня, в 1,5 — 2,0 м за линиями боковых границ сектора для приземления снарядов прочно, на металлических стойках, устанавливается сетка высотой около 1,0 м для улавливания снарядов после их приземления.

Физкультура - это мой любимый урок.Но на уроках часто возникает такая ситуация: старшеклассники играют в волейбол, футбол, а нам не хватает спортивной площадки.Ведь нашей школе почти 40 лет. По проекту было предусмотрено только легкоатлетическое ядро, хоккейная коробка, гимнастический городок и лишь одна комбинированная площадка.Марина Евгеньевна - наш учитель объясняет, что старшеклассникам надо выступать за честь нашей школы на первенстве района, поэтому они должны совершенствовать свое мастерство.

Мы много говорим о том, что детей к спорту надо приобщать с самого раннего возраста. К сожалению, это правильное положение далеко не всегда отражается в строительстве наших спортплощадок. Как правило, это царство взрослых или ребят в таком возрасте, когда пользование стандартным инвентарем никаких трудностей у них уже не вызывает.

А ведь можно все организовать иначе.

Спортплощадка - это простейшее плоскостное сооружение. Ее можно соорудить самодеятельным путем, не прибегая к помощи специальных машин, используя простейшие строительные инструменты и материалы, которые есть под рукой практически в любой местности. А это значит, что спортивные коллективы школ, могут в сжатые сроки подготовить и начать использовать великолепный спортзал под открытым небом, который дает возможность проводить интересные уроки и соревнования по нескольким видам спорта.

Как же удовлетворить интересы и потребности учащихся разных возрастов? Разработать проект школьной спортивной площадки можно самостоятельно, учитывая приведенные ниже рекомендации.

Комплекс площадок.

Спортивная площадка школы в идеале представляет собой по сути мини-стадион, где можно проводить и занятия по избранному виду спорта и даже соревнования. Всю территорию комплекса можно условно разделить на зоны. В одной устраивают площадки для игр, легкоатлетическое ядро. В другой зоне - гимнастический городок с тренажерами, здесь же рекомендуется разместить и полосу препятствий.

Такой комплекс может стать спортивным центром целого микрорайона. Здесь будут созданы все надлежащие условия как для массовой физкультурно-оздоровительной работы, так и для начальной спортивной подготовки

Каким должно быть то или иное спортивное сооружение? Как его разместить в структуре комплекса? Как обустроить? В каждом случае выбор будет зависеть от местных условий и возможностей. Отдельные спортсооружения могут располагаться на разных уровнях, важно, чтобы при этом учитывались правила ориентации по сторонам света, а также преобладающее направление ветра, рельеф участка. На сей счет существует ряд правил, которые следует непременно принять во внимание при строительстве спортивной площадки школы.

Технология строительства плоскостных спортивных сооружений.

1. Выбор места строительства, разметка строительной площадки.

2. Земляные работы:
подготовка подстилающего грунта, устройство основания, промежуточного и верхнего слоев.

3. Нанесение линий разметки спортивных площадок, установка закладных деталей различного оборудования и инвентаря.

4. Ограждение и озеленение спортивной площадки.

1. Гимнастическая площадка.

Без гимнастической площадки, хотя бы самой простейшей, не обходится ни одна школа. И это понятно - гимнастические снаряды необходимы для развития самых различных физических качеств.

На площадке можно разместить самый различный набор гимнастических снарядов. Изготовить их собственными силами довольно сложно, хотя при желании можно самостоятельно сделать и шведскую стенку, и перекладину, и бревно. Но лучше воспользоваться серийными изделиями, к производству которых приступили на ряде предприятий страны. Стойки снарядов крепятся в бетонных фундаментах. При отсутствии готового бетона закрепление оборудования можно производить «под залив», то есть с применением кирпичного щебня с заливкой цементным раствором (1/2 часть цемента марки 150 и? часть песка/ и трамбовкой. После установки и заливки фундаментов необходимо не менее 48 часов подождать, пока не затвердеет бетон, лишь после чего, убедившись в устойчивости всего оборудования, можно проводить на нем занятия.

2. Легкоатлетическое ядро.

Это относительно небольшая спортивная площадка, на которой размещается прямая или круговая беговая дорожка, несколько секторов для прыжков в длину и секторы для метания мяча и толкания ядра. Прямая беговая дорожка может также служить местом для разбега в прыжках в длину. В этом случае ямы для приземления размещают в торцевой части дорожек. Круговая беговая дорожка - длиной 200м. В центре легкоатлетического ядра можно вписать площадку для занятий мини-футболом, волейболом,баскетболом. Разметка дорожек проводится сплошными или пунктирными линиями.

2.1 Прямая дорожка для бега.

Правила требуют, чтобы к участку прямой беговой дорожки со всех сторон примыкала так называемая зона безопасности. С этой целью вдоль дорожки оставляют свободное пространство шириной 1-1,5м, перед стартом планируют площадку длиной 3-5м, а после финишной черты - длиной 12-15м. Ширина отдельной беговой дорожки согласно правилам равна 1,25м. На одной спортивной площадке может быть не менее трех и не более восьми беговых дорожек. Их длину устанавливают в пределах 30, 60 и 100м.

2.2 Сектор для прыжков в длину.

Яму можно сделать такой ширины, чтобы на секторе одновременно занимались сразу несколько учеников. Если яма будет «сдвоенной» или «строенной», то соответственно увеличивается и число дорожек для разбега.

Яма для приземления должна иметь глубину 0,5м и быть со всех четырех сторон обрамлена бортами. Верх боковых и заднего бортов, обитых мягкой резиной, должен находиться на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега, а передний борт должен быть «утоплен», то есть быть ниже этого уровня.

Яму заполняют песком. Уровень поверхности смоченного и взрыхленного песка должен быть равен уровню полотна сектора. На дорожке для разбега не менее чем за 1,5м от края ямы для приземления устанавливают деревянный брусок для отталкивания. Его укрепляют заподлицо, то есть таким образом, чтобы он не выступал над поверхностью дорожки и не был в ней «утоплен». Вдоль ямы для приземления устанавливают переносной указатель длины выполненного прыжка.

2.3Сектор для метания мяча.

Место для метания мяча можно разместить прямо на беговой дорожке. Разбег перед броском выполняется по дорожке, длина которой должна составлять не менее 30м, а ширина - не менее 1,25м. Оптимальные размеры сектора для приземления мяча - 75х10м. От 25-метровой отметки через каждые 5м сектор размечают поперечными линиями белого цвета. По краям с обеих сторон укрепляют указатели длины.

3. Игровые поля и площадки.

3.1. Футбольное поле.

В последние годы большой популярностью пользуется игра в мини-футбол, для которой вполне годится поле размером 60х40м.

На практике под футбольное поле нередко приспосабливают близлежащий пустырь.Ряд несложных операций поможет привести его в такое состояние, при котором на нем можно будет заниматься любимым видом спорта. Прежде всего,нужно убрать участок, очистить его от мусора, камней. Затем следует оборудовать уклоны для отвода вод, по краям поля прорыть небольшие канавки. Поверхность поля рыхлят на глубину до 20см, а затем укатывают ее, соблюдая уклоны.

Зеленый травяной газон - лучшее естественное покрытие для футбольного поля. Однако его можно сделать и из других материалов. Технология строительства Футбольных полей подробно изложена в специальной литературе.

3.2. Баскетбольная площадка.

Казалось бы, чего проще оборудовать простейшую площадку для игры в баскетбол. Однако, оказывается, и в этом деле есть свои тонкости.

В первую очередь, чтобы поверхность площадки была если не идеально ровной, то хотя бы такой, чтобы можно было играть без опасения получить травму. Поэтому особенно тщательно нужно подойти к планировке площадки (см. Покрытие комбинированной площадки). Следует постоянно заботиться о том, чтобы соблюдались уклоны, регулярно проводить подсыпку песком в местах выбоин. В этом случае площадка всегда будет в хорошем состоянии, от игры на ней каждый получит удовольствие.

Ширина площадки для игры в баскетбол - 14-16м, длина - 26-28м. Следует также при строительстве площадки предусмотреть вдоль ограничительных линий зону безопасности шириной не менее 1м.

Как правильно установить конструкции со щитом и кольцом? Нужно провести продольную осевую линию. Ориентируясь по ней, укрепить за пределами площадки металлические конструкции, край которых должен отстоять от боковой линии не менее чем на 40см.

Щиты размером 180х120см делают из дерева или другого материала. Передняя сторона щита - либо прозрачная, либо окрашенная в белый цвет - окаймлена линиями шириной 5см. На щит нанесен прямоугольник размерами 59х45см, у основания которого крепится дужка кольца. Края щита и края прямоугольника окрашиваются в один цвет, предпочтительно красный. Кольцо прикрепляется к щиту в точке, отстоящей от поверхности площадки на 305см. Нужно помнить, что щит располагается под прямым углом к поверхности площадки, его нижний край отстоит от земли на 275см.

3.3. Волейбольная площадка.

Площадка для такой популярной игры должна занять достойное место.Строительные размеры участка с учетом зоны безопасности составляют 24х15м. При разметке нужно непременно учесть, что в размеры поля для игры входит и ширина ограничительных линий (5см). За пределами площадки (по периметру) можно поставить ограждение высотой до 3м. Волейбольные стойки устанавливаются за пределами игрового поля по осевой поперечной линии. Между стойками крепится сетка. Ее верхний край должен находиться на высоте 210см (для женщин) или 243см (для мужчин) от поверхности земли.

Правило 180

Общие положения

Разминка в соревновательной зоне

1. Каждый спортсмен может сделать пробные (тренировочные) попытки в секторе для соревнований до их начала. В метаниях пробные попытки должны выполняться в порядке, определенном жеребьевкой, и всегда под контролем судей.

2. После начала соревнования спортсменам не разрешается использовать для тренировочных попыток:

(а) зону разбега или отталкивания

(b) снаряды

(c) круги или площадь внутри сектора со снарядами или без них

3. Во всех технических видах, где используются зоны разбега, отметки располагаются вдоль них, за исключением прыжка в высоту, где отметки могут быть расположены в зоне разбега. Спортсмен может использовать один или два колышка (предоставленные или утвержденные Оргкомитетом) для оказания помощи при разбеге и отталкивании. Если такие колышки не предоставляются, он может использовать клейкую ленту, но не мел или подобное вещество, оставляющее несмываемые следы .

Порядок участия в соревновании

4. Участники соревнуются в порядке, определенном жеребьевкой. Если есть квалификационный круг, должна проводиться новая жеребьевка для финала (см. также параграф 5 ниже).

5. Во всех технических видах, за исключением прыжков в высоту и с шестом, если соревнуется более восьми участников, то каждому предоставляется три попытки, а восьми спортсменам, показавшим лучшие результаты - три дополнительные попытки. В случае равенства результатов при определении последнего отборочного места решение принимается в соответствии с параграфом 20 данного Правила.

Если участников восемь или меньше, каждому из них предоставляется по шесть попыток. Если несколько участников не могут выполнить результативную попытку во время первых трех кругов, эти спортсмены должны участвовать в последующих кругах перед теми, кто выполнил результативные попытки в том же порядке в соответствии с первоначальной жеребьевкой.

В обоих случаях порядок выполнения попыток в четвертом и пятом кругах устанавливается в обратной последовательности по отношению к результатам, зафиксированным после трех первых попыток.

Попытки в финальном круге выполняются в обратной последовательности по отношению к результатам, зафиксированным после пятого круга.

Примечание ( i ) В соревнованиях, которые проводятся в соответствии с Правилом 1 ( d - h ), порядок выполнения трех последних попыток может быть установлен в обратной последовательности по отношению к результатам, зафикисированным в трех первых попытках.

Примечание (ii (: Для вертикальных прыжков используется Правило 181.2.

6. За исключением прыжков в высоту и с шестом, ни один спортсмен не может иметь более одной попытки в каждом круге соревнований.

7. На всех международных соревнованиях, за исключением чемпионатов мира (летних, в помещении, среди юниоров, среди юношей и девушек) и Олимпийских игр, количество попыток в горизонтальных прыжках и метаниях может быть сокращено. Это должно быть решено национальным или международным органом, осуществляющим контроль за проведением соревнований.

Отборочные (квалификационные) соревнования

8. Отборочные (квалификационные) соревнования проводятся в технических видах, если количество участников слишком велико, чтобы провести соревнования в один круг (финал) на удовлетворительном уровне. Если проводится отборочный круг, все спортсмены должны участвовать в нем и пройти отбор. Результаты, показанные в отборочном круге, не учитываются в финальных соревнованиях.

9. Участники делятся на две или больше групп. Если условия не позволяют, чтобы группы соревновались в одно и то же время в одинаковых условиях, каждая последующая группа должна начать свою разминку немедленно после окончания соревнований предыдущей.

11. Условия для отбора, квалификационные нормативы и количество спортсменов, участвующих в финале, определяются назначенным Техническим делегатом (делегатами). Если Технический делегат не назначен, эти условия должен определить Организационный комитет. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1 (а), (b) и (c), в финале должно выступать не менее 12 спортсменов.

12. В отборочных соревнованиях, за исключением прыжков в высоту и с шестом, каждому участнику разрешается выполнить до трех попыток. Если спортсмен выполнил квалификационный норматив, то он не может продолжать участвовать в квалификационных соревнованиях.

13. В отборочных соревнованиях по прыжкам в высоту и с шестом участники, не выбывшие из соревнований после трех неудачных попыток, продолжают соревноваться в соответствии с Правилом 181.2 до конца последней попытки на высоте, установленной в качестве квалификационного норматива, если только количество спортсменов для финала не было достигнуто в соответствии с Правилом 180.11.

14. Если ни один спортсмен не выполнил установленный квалификационный норматив или его выполнили меньше спортсменов, чем требуется, то группа финалистов будет расширена до нужного числа за счет добавления спортсменов в соответствии с результатами, показанными в отборочных соревнованиях. При равенстве результатов победитель при определении последнего отборочного места в квалификационных соревнованиях определяется в соответствии с параграфом 20 данного Правила или Правилом 181.8, если это необходимо.

15. Если отборочные соревнования в прыжках в высоту и с шестом проводятся в двух группах в одно время, рекомендуется, чтобы планка поднималась на каждую высоту одновременно в каждой группе. Также рекомендуется, чтобы состав групп был приблизительно равноценным.

16. Если по какой-либо причине спортсмену помешали при выполнении попытки, Рефери имеет право предоставить ему дополнительную попытку взамен.

Затягивание времени

17 . В технических видах участник, затягивающий без причины выполнение попытки, может лишиться этой попытки, и она будет засчитана как неудачная. Рефери должен решить, что имеется в виду под затягиванием времени, принимая во внимание все имеющиеся обстоятельства.

Ответственный судья должен показать спортсмену, что все готово для начала выполнения попытки, и с этого момента начинается отсчет времени, разрешенного для ее выполнения. Если спортсмен после этого решает не выполнять попытку по истечении времени, отпущенного на ее выполнение, ему засчитывается неудачная попытка.

В прыжке с шестом время, отведенное на попытку, начинается, когда стойки установлены в соответствии с пожеланиями, заранее высказанными участником. Для дальнейшей передвижки стоек дополнительное время не предоставляется.

Если время, отведенное спортсмену, истекло после того, как спортсмен уже начал выполнять попытку, эта попытка считается действительной.

Обычно нельзя затягивать время сверх положенного:

Индивидуальные виды

1 3 минуты 5 минут -

Многоборья

Количество спортсменов, оставшихся в соревновании

Прыжок в высоту Прыжок с шестом Другие

Более 3 1 минута 1 минута 1 минута

2 или 3 1.5 минуты 2 минуты 1 минута

1 2 минуты* 3 минуты* -

последовательные попытки 2 минуты 3 минуты 2 минуты

* Если остался только один спортсмен, то указанное время действительно в первой попытке, только если предыдущая попытка была выполнена тем же спортсменом.

Примечание (i ): Часы, показывающие оставшееся разрешенное время, должны быть видны спортсмену. Кроме того, судья должен поднять и держать поднятым желтый флажок в течение 15 секунд разрешенного времени, или каким-то другим образом показывать это.

Примечание ( ii ): В прыжке в высоту и с шестом любое изменение периода времени, отпущенного для выполнения попытки, не применяется до тех пор, пока планка не поднята на новую высоту, за исключением ситуаций, когда время, отпущенное на выполнение последовательных попыток, должно быть использовано в случае, если любому спортсмену предоставлено две или более последовательных попыток.

Отсутствие во время соревнования

18. Спортсмен может с разрешения и в сопровождении судьи покинуть соревновательную зону во время соревнования.

Изменение места проведения соревнования

19.Соответствующий Рефери имеет полномочия изменить место соревнования, если, по его мнению, условия оправдывают это изменение. Такое изменение может быть произведено только после того, как круг будет завершен.

Примечание: Ни скорость ветра, ни изменение его направления не являются достаточным условием для изменения места соревнования.

Равенство результатов

20. За исключением прыжков в высоту и с шестом, при равенстве результатов на место влияет второй лучший результат, показанный в ходе соревнований, затем, если это необходимо, то третий лучший и т.д.

Если равенство сохраняется и касается определения первого места, спортсмены, имеющие одинаковые результаты, будут снова соревноваться в порядке записи в протоколе до тех пор, пока не будет определен победитель.

ПРИМЕЧАНИЕ: В прыжках в высоту и с шестом см. Правило 181.8.

Результаты

21. Каждому спортсмену засчитываются все зафиксированные попытки, включая те, которые были выполнены при определении первого места в случае равенства результатов.

А. Вертикальные прыжки

Правило 181

Общие положения

1. До начала соревнований старший судья должен объявить участникам начальную высоту и последующие высоты, на которые будет поднята планка по окончании каждого круга, до тех пор, пока только один оставшийся участник не выиграет соревнования или не будет равенства результатов при определении первого места

2. Участник может начать прыгать по своему усмотрению на любой высоте, предварительно объявленной старшим судьей. Три неудачные попытки подряд, независимо от высоты, на которой произойдет неудача, ведут к отстранению от дальнейшего участия в соревнованиях, за исключением случаев равенства результатов при определении первого места.

Значение этого Правила в том, что участник может отказаться выполнять вторую или третью попытку на определенной высоте (после неудачной первой или второй) попытки и все-таки будет прыгать на последующей высоте.

Если участник отказывается выполнять попытку на определенной высоте, он не может производить последующие попытки на этой высоте, за исключением случаев равенства результатов при определении первого места.

3. Даже если все остальные участники закончили выступление, спортсмен может продолжать прыгать до того момента, пока он не утратил свое право на участие в соревновании.

4. До тех пор, пока не останется только один участник, выигравший соревнование:

(а) планка должна подниматься не менее чем на 2 см в прыжке в высоту и не менее чем на 5 см в прыжке с шестом после каждого круга; и

(b) порядок подъема высот никогда не может меняться в сторону увеличения.

Правило 181.4 (а) и (b) не относится к случаю, когда соревнующиеся спортсмены договорились поднять планку сразу на высоту мирового рекорда.

После того, как спортсмен выиграл соревнование, он может изменить порядок подъема высот после консультации с соответствующим судьей или Рефери.

Примечание: Это не относится к соревнованиям по многоборью.

В соревнованиях по многоборью, проводимым в соответствии с Правилом 1 (а), (b) и (c), планка должна подниматься неизменно на 3 см в прыжке в высоту и на 10 см в прыжке с шестом.

Измерения

5. Все измерения должны производиться в целых сантиметрах перпендикулярно от земли до самой низкой части верхней стороны планки.

6. Любые измерения новой высоты должны производиться до того, как участники начали выполнять попытку на этой высоте. Во всех случаях попытки установления рекордов судьи должны проверить точность измерения в то время, когда планка устанавливается на рекордную высоту, и перепроверить измерения до начала выполнения каждой последующей рекордной попытки, если до планки дотрагивались с момента последнего измерения.

Планка для прыжков

7 . Планка должна быть изготовлена из фиброволокна или другого пригодного материала, но не из металла, быть круглой в сечении, за исключением наконечников.Общая длина планки для прыжка в высоту составляет 4.00 м (± 2 см), для прыжка с шестом - 4.50 м (± 2 см). Максимальный вес планки - 2 кг для прыжка в высоту и 2.25 кг для прыжка с шестом. Диаметр круглой части планки составляет 30 мм (± 1 мм).

Планка состоит из трех частей - круглой части и двух наконечников (по 30-35 мм в ширину и 15-20 см в длину каждый), чтобы они могли располагаться на кронштейнах стоек.

Эти наконечники должны иметь круглое или полукруглое сечение с единым четко определенным плоским срезом, поверхностью которого планка устанавливается на кронштейнах стоек. Этот плоский срез не должен быть выше центра вертикального поперечного сечения планки. Наконечники должны быть жесткими и гладкими

Они не должны быть покрыты резиной или каким-либо другим материалом, который может увеличить трение между ними и держателями планки (кронштейнами).

Планка не должна иметь никаких скосов, и если она установлена правильно, то имеет максимальный прогиб в середине 2 см (прыжок в высоту) и 3 см (прыжок с шестом).

Проверка эластичности. Подвесить груз в 3 кг в середине установленной планки. Она может иметь максимальный прогиб 7 см в прыжке в высоту и 11 см в прыжке с шестом.

Рисунок планки

Альтернатива для наконечников планки:

Равенство результатов

8. Равенство разрешается следующим образом:

(а) Преимущество получает участник с наименьшим количеством попыток на высоте, на которой возникло равенство;

(b) Если равенство сохраняется, преимущество получает участник с наименьшим количеством не засчитанных попыток на протяжении всего соревнования (до преодоления последней высоты включительно);

(c) Если равенство сохраняется:

(i) При определении первого места спортсмены с равными результатами должны выполнить еще по одной попытке на наименьшей высоте, на которой любой из них потерял право продолжать соревнование. Если высота не взята, то планка опускается на 2 см в прыжке в высоту и на 5 см в прыжке с шестом. Если попытки успешны, планка соответственно поднимается. Спортсмены должны выполнять по одной попытке на каждой высоте до тех пор, пока не будет выявлен победитель. Участники с равным результатом соревнуются, пока кто-то из них не преодолеет высоту (См. пример).

(ii) При определении последующих мест спортсмены получают то же самое место в соревновании.

Примечание : Правило (с) не применяется в соревнованиях по многоборью.

Прыжок в высоту - пример

Высоты, объявленные старшим судьей в начале соревнования:

1.75 м; 1.80 м; 1.84 м; 1.88 м; 1.91 м; 1.94 м; 1.97 м; 1.99 м…..

Участ- Высоты Неудачные Перепрыжка Место

ник попытки

1.75 1.80 1.84 1.88 1.91 1.94 1.97 1.94 1.92 1.94

А О ХО О ХО X- XX 2 Х О Х 2

В - ХО - ХО - - ХХХ 2 Х О

С - О ХО ХО - ХХХ 2 Х Х 3

D - ХО ХО ХО ХХХ 3 4

О = высота преодолена; Х = высота не преодолена; - = высота пропущена.

Спортсмены А, В, C и D преодолели высоту 1.88 м.

Правило относительно равенства результатов вступает в силу. Судьи суммируют общее количество неудачных попыток у спортсменов до последней взятой высоты включительно, например 1.88 м.

У спортсмена D больше неудачных попыток, чем у А, B или C , поэтому он занимает четвертое место. Спортсмены А, B и C все еще имеют равный результат, и так как речь идет о первом месте, они должны выполнить по одной попытке на высоте 1.94 м, где спортсмены А и С потеряли свое право на продолжение соревнований. Так как все спортсмены совершили неудачные попытки, планка опускается на 1.92 м для последующей перепрыжки. Так как только спортсмен C не преодолел эту высоту, два других спортсмена - А и B - должны совершить третью перепрыжку на высоте 1.94 м. Эту высоту смог преодолеть только спортсмен B , поэтому он объявляется победителем.

Внешние силы

9. Внешние силы. Если очевидно, что планка сдвинулась в связи с внешними обстоятельствами, не связанным с действиями спортсмена (например, порывом ветра):

(а) если такое смещение произошло после того, как спортсмен преодолел планку, не дотронувшись до нее, попытка считается успешной;

(b) если смещение произошло в силу других обстоятельств, спортсмену предоставляется новая попытка.

ПРАВИЛО 182

Прыжок в высоту

Соревнование

1. Участник должен отталкиваться одной ногой.

2. Попытка считается не засчитанной, если:

(а) После попытки планка не удержалась на стойках из-за неверных движений спортсмена во время прыжка, или

(b) Он дотронулся до поверхности сектора, включая зону приземления, расположенную за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как он преодолел планку.Однако, если во время прыжка участник касается места приземления ногой, и, по мнению судьи, он не получил никакого преимущества, попытка засчитывается.

Примечание: Чтобы помочь в применении этого Правила, должна быть размечена белая линия шириной 50 мм (обычно это делается клейкой лентой или подобным материалом) между точками на расстоянии 3 м от каждой стойки, при этом ближний край линии прочерчивается вдоль вертикальной проекции ближнего края стоек.

Зона разбега и отталкивания

3. Минимальная длина дорожки для разбега составляет 15 м, за исключением соревнований, проводимых в соответствии с Правилом 1 (а), (b) и (c), где минимальная длина составляет 20 м.

Если позволяют условия, минимальная длина должна быть 25 м.

4.Максимальный общий уклон зоны разбега и отталкивания не должен превышать 1:250 вдоль любого радиуса полукруглой зоны с центром в середине между стойками и минимальным радиусом, обозначенном в Правиле 182.3. Зона приземления должна быть расположена таким образом, чтобы спортсмены разбегались вверх по уклону.

5. Зона отталкивания должна быть ровной, или любой уклон должен соответствовать требованиям, изложенным в Правиле 182.4 и Руководстве ИААФ по спортивным сооружениям.

Сектор для прыжков

6. Стойки. Может быть использована любая конструкция стоек или поддерживающих опор, при условии, что они жесткие.

Поддерживающие планку устройства должны быть прочно прикреплены к стойкам.

Стойки должны быть достаточно высокими, превышающими высоту, на которую поднята планка, по крайней мере, на 10 см.

Расстояние между стойками должно быть не менее 4.00 м и не более 4.04 м.

7. Расположение стоек или опор должно быть неизменным во время соревнования, если только Рефери не сочтет, что или зона отталкивания, или сектор приземления стали непригодными.

В этом случае замена производится только после завершения всех попыток на данной высоте.

8. Держатели планки (кронштейны). Держатели планки должны быть плоскими и прямоугольными, шириной 4 см, длиной 6 см. Они должны быть жестко прикреплены к стойкам и быть неподвижными во время прыжка, и каждый из них должен быть обращен лицом к противоположной стойке. Наконечники планки должны устанавливаться на них таким образом, чтобы если спортсмен дотрагивался до планки, она легко падала на землю или вперед, или назад. Кронштейны не должны быть покрыты резиной, или каким-то другим материалом, который может повышать трение между ними и поверхностью планки, а также они не должны пружинить.

Держатели планки должны быть такой же высоты над зоной отталкивания непосредственно под каждым краем планки.

Стойки и планка в прыжке в высоту

9 .Между концами планки и стойками должно быть расстояние не менее 1 см.

Место приземления

10. Место приземления должна быть размером не менее чем 5 в длину х 3 м в ширину.

Примечание: Стойки и место приземления должны быть спроектированы таким образом, чтобы во время соревнования между ними было пространство, по крайней мере, 10 см, что позволит избежать падения планки вследствие касания матом стоек при приземлении спортсмена

Правило 183

Прыжок с шестом

Соревнование

1. По просьбе спортсменов стойки могут перемещаться только в направлении сектора приземления, чтобы проекция края планки, ближайшей к спортсмену, могла располагаться в любой точке от сектора приземления, непосредственно над задней стенкой ящика для упора до отметки 80 см в направлении сектора приземления.

До начала соревнований участник должен сообщить соответствующему судье свои требования по расположению планки для выполнения первой попытки, и это должно быть зафиксировано.

Если затем спортсмен хочет внести изменения в эти требования, он должен немедленно проинформировать ответственного судью до того, как стойки были установлены в соответствии с его первоначальными пожеланиями. Если он не сделал этого, начинается отсчет времени, отведенного ему на попытку.

Примечание: Линия шириной 1 см, яркого цвета, должна быть прочерчена под прямым углом к оси разбега на уровне внутреннего края ящика. Такая же линия должна проходить по поверхности зоны приземления и должна быть продлена вплоть до внешнего края стоек.

2. Попытка не засчитывается, если:

(а) после прыжка планка не остается на кронштейнах из-за неверных действий спортсмена во время прыжка; или

(b) спортсмен дотронулся до поверхности, включая зону приземления, расположенную за вертикальной плоскостью, проходящей через ближний край стоек или всех стоек любой частью своего тела или шестом до того, как он преодолел планку; или

(c) после отрыва от земли он переместил выше верхнюю (по положению на шесте) руку или перенес расположенную ниже руку выше верхней;

(d) во время прыжка спортсмен придерживает или ставит на место планку рукой (руками).

Примечание : Не является нарушением, если спортсмен начинает разбег из-за белых линий, обозначающих зону разбега в любой точке.

3. Участники соревнования могут использовать различные вещества для смазки рук или шеста для обеспечения лучшего захвата.

Спортсмены не должны бинтовать кисти рук или пальцы, за исключением случаев, когда нужно забинтовать открытую рану.

4. Никому не разрешается касаться шеста, за исключением случаев, когда он падает в обратном направлении от планки или стоек. В случае такого прикосновения и уверенности Рефери в том, что шест должен был сбить планку, попытка считается неудачной.

5. Если при выполнении попытки шест ломается, это не считается неудачной попыткой, и спортсмен должен получить новую попытку.

Зона разбега

6. Минимальная длина разбега составляет 40 м, а если позволяют условия - то 45 м. Ширина дорожки для разбега должна быть 1.22 м +-0.01 м. Дорожка должна быть обозначена белыми линиями шириной 5 см.

7. Дорожка не должна иметь общий уклон более 1:1000 в направлении разбега и максимальный уклон 1:100 в поперечном направлении.

Сектор для прыжков

8.Ящик упора. Отталкивание в прыжке с шестом начинается из ящика упора. Ящик должен быть изготовлен из пригодного материала, предпочтительно с закругленными верхними краями. и находиться на одном уровне с сектором для разбега Он должен быть длиной 1 м, измеренной вдоль дна ящика. Ширина ящика у края, обращенного к разбегу - 60 см, а у опорной стенки при измерении по дну - до 15 см. Угол между дном ящика и опорной стенкой - 105 градусов

Глубина ящика у опорной стенки - 20 см ниже уровня земли в точке, где он соприкасается с доской упора. Ящик должен быть сконструирован таким образом, что его боковые стороны были развернуты наружу приблизительно под углом в 120 градусов ко дну.

Если ящик изготовлен из дерева, его дно должно быть покрыто металлическим листом толщиной 2.5 мм на расстоянии 80 см от переднего края ящика.

9. Стойки. Может быть использована любая конструкция стоек или поддерживающих опор при условии, что они жесткие. Металлическая структура основания и нижней части стоек должны быть закрыты накладкой из соответствующего материала для того, чтобы обеспечить безопасность спортсменов и шестов.

10. Держатели планки (кронштейны) для установки планки. Планка располагается на кронштейнах таким образом, что если до нее дотрагивается спортсмен или шест, она легко падает на землю в направлении зоны приземления. Кронштейны не должны иметь никаких зазубрин или неровностей, они должны быть одинаковой толщины по всей поверхности и иметь не более 13 мм в диаметре.

Они не должны выступать более чем на 55 мм за стойки, которые возвышаются над кронштейнами на 35-40 мм.

Расстояние между осями кронштейнов должно быть не меньше 4.30 м и не больше 4.37 м. Они не могут быть покрыты резиной или другим материалом, который создает эффект увеличения трения между ними и поверхностью планки. Использование пружин также не допускается.

Примечание: Чтобы снизить риск получения травмы вследствие возможного падения спортсмена на одну из стоек, кронштейны, поддерживающие планку, могут быть расположены на постоянно прикрепленных к стойкам держателях, позволяя, таким образом, расставить стойки шире, не увеличивая при этом длину планки (См. рисунок).

11.Спортсмены могут использовать свои собственные шесты. Не разрешается пользоваться шестами других спортсменов без их согласия.

Допускается применение шестов произвольной длины или диаметра, изготовленных из любого материала или комбинации материалов. Основная поверхность шеста должна быть гладкой.

Допускается защитная обмотка шеста клейкой лентой в месте захвата и у нижнего края.

Сектор приземления

12. Сектор приземления должен иметь размер не менее чем 5 м в длину (за исключением передней части) и 5 м в ширину. Стороны сектора, ближайшие к ящику для упора, располагаются на расстоянии 10-15 см от ящика и имеют приблизительный уклон 45 градусов по отношению к ящику (См. рисунок).

Рекомендуется, чтобы на соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1 (a), (b) и (f), сектор приземления был не менее 6 м в длину (не считая передней части), 6 м в ширину и 0.8 м в высоту. Передние края должны иметь длину 2 метра.

B . Горизонтальные прыжки

Правило 184

Общие положения

Измерения

1. Во всех горизонтальных прыжковых видах результаты округляются с точностью до 0.01 м в сторону уменьшения, если измеряемое расстояние не составляет целого сантиметра.

Зона разбега

2. Минимальная длина дорожки для разбега составляет 40 м иизмеряется от соответствующего края бруска отталкивания до конца дорожки для разбега. Ширин а дорожа для разбега должна быть 1.22 м +/-0.01 м. Зона разбега обозначается белыми линиями шириной 5 см.

Примечание: На всех стадионов, построенных до 1 января 2004 года, дорожка для разбега должна быть шириной не более 1.25 м.

3. Максимальный уклон зоны разбега не должен превышать 1:100 в поперечном направлении и 1:1000 в направлении разбега.

Измерение скорости ветра

4. В прыжке в длину и тройном прыжке скорость ветра измеряется в течение 5 секунд с момента, когда спортсмен пересекает отметку, расположенную на расстоянии 40 м от бруска для отталкивания в прыжке в длину и 35 м - в тройном прыжке. Если длина разбега составляет соответственно менее 40 м или 35 м, скорость ветра измеряется с того момента, когда начинается разбег.

5. Прибор для измерения скорости ветра должен быть расположен на расстоянии 20 м от бруска отталкивания. Он должен находиться на высоте 1.22 м и на расстоянии не более 2 м от зоны разбега.

6. Прибор, используемый для измерения скорости ветра, должен быть таким же, как описано в Правиле 163.11. Он должен работать и считывать показания в соответствии с Правилом 163.12 и 163.10, соответственно.

Правило 185

Прыжок в длину

Соревнование

1. Попытка не засчитывается, если спортсмен:

(а) касается земли за линией отталкивания любой частью тела во время разбега без прыжка или в момент прыжка;

(b) отталкивается сбоку от бруска, независимо от того, произошло ли это за линией отталкивания или до нее;

(c) касается земли между бруском отталкивания и ямой для приземления;

(d) применяет в разбеге или прыжке любой вариант сальто;

(e) во время приземления спортсмен касается земли за сектором ближе к линии отталкивания, чем ближайшая отметка, оставленная на песке;

(f) покидает яму для приземления, и первый контакт с землей за пределами сектора происходит ближе к бруску для отталкивания, чем ближайший след, оставленный на песке. Это включает любой след, оставленный в яме в результате потери равновесия и полностью расположенный внутри ямы, но более близкий к бруску для отталкивания, чем первоначальный след, оставленный на песке.

Примечание (i ): Не считается ошибкой, если спортсмен бежит за белыми линиями, ограничивающими сектор в любой точке.

Примечание (ii ): Не считается ошибкой в соответствии с пунктом 1(b ), если спортсмен касается частью своей обуви/стопы до поверхности за пределами любого края бруска для отталкивания до линии измерения.

Примечание ( iii ): Не считается ошибкой, если в ходе приземления спортсмен дотрагивается любой частью своего тела до земли за пределами ямы для приземления, если только такой контакт не является первым контактом или противоречит параграфу 1 (е) выше.

Примечание (iv ): Не считается ошибкой, если спортсмен идет обратно через сектор приземления после того, как он правильно из него вышел.

2. За исключением ситуации, описанной в пункте 1(b), если спортсмен отталкивается, не добежав до бруска, это не считается ошибкой.

3. Результаты всех прыжков измеряются от ближайшего следа в секторе приземления, оставленного любой частью тела прыгуна, до линии отталкивания или ее продолжения (См. параграф 1 (f) выше). Измерение производится перпендикулярно к линии отталкивания или его продолжению.

Брусок для отталкивания

4. Место отталкивания представляет собой брусок, «утопленный» на уровне зоны разбега и поверхности сектора приземления. Край бруска, ближний к сектору приземления, называется линией отталкивания. Сразу же за линией должен быть уложен слой пластилина для облегчения работы судей.

5. Расстояние от линии отталкивания до дальнего края сектора приземления должно быть не менее 10 м.

6. Линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии от 1 до 3 м от ближнего края сектора приземления.

7. Конструкция. Брусок должен быть прямоугольной формы, сделанный из дерева или другого пригодного жесткого материала длиной 1.22+-0.01 м, шириной 20 см (±2 мм), толщиной 10 см. Брусок должен быть окрашен в белый цвет.

8. Пластилиновый индикатор заступов. Он представляет собой жесткий брусок шириной 10 см (±2мм) и длиной 1.22+-0.01 м, изготовленный из дерева или другого пригодного материала и должен быть выкрашен в контрастный по отношению к бруску отталкивания цвет. Если это возможно, пластилин должен быть третьего контрастного цвета. Планка-индикатор располагается в выемке или на бруске с ближней к сектору приземления стороны. Поверхность должна подниматься над уровнем бруска для отталкивания на высоту 7 мм (±1 мм). Края должны быть или скошены под углом 45 градусов по отношению к краю, ближнему к зоне для разбега, покрытыми слоем пластилина толщиной 1 мм вдоль всей длины, или скошены таким образом, чтобы выемка при наполнении ее пластилином была расположена под углом 45 градусов. (См. диаграмму).

Брусок для отталкивания и пластилиновый индикатор

Верхняя часть индикатора также должна быть покрыта слоем пластилина приблизительно на первых десяти миллиметрах, по всей длине.

Вся конструкция должна быть достаточно прочной, чтобы выдержать силу, проявляемую спортсменом при отталкивании. Поверхность планки под пластилином должна быть сделана из такого материала, в который могли бы беспрепятственно входить и не скользить шипы туфель.

Слой пластилина может быть выровнен специальным валиком или скребком особой формы, чтобы снять отпечатки ноги спортсмена.

Сектор приземления

9. Сектор приземления должен иметь ширину от 2.75 м до 3 м и быть расположенным, по возможности, таким образом, чтобы линия середины разбега при ее продлении совпала бы с серединой сектора приземления.

Примечание: Если ось разбега не совпадает с центральной линией сектора приземления, то лента, или, при необходимости, две ленты должны быть проложены вдоль сектора приземления, чтобы достигнуть вышеуказанного положения (см. диаграмму).

Картинка - Централизованный сектор приземления в прыжке в длину и тройном прыжке

10. Сектор приземления должен быть заполненным мягким влажным песком, верхний слой которого выравнивается на уровне бруска для отталкивания.

Правило 186

Тройной прыжок

Правила соревнований по прыжку в длину применяются в соревнованиях по тройному прыжку со следующими дополнениями:

Соревнование

1. Тройной прыжок состоит из «скачка», «шага» и «прыжка». Утверждена именно такая последовательность выполнения прыжка.

2. «Скачок» выполняется таким образом, чтобы прыгун приземлился на ту же ногу, которой он отталкивался; при «шаге» он должен приземлиться на другую ногу, которой затем выполняется отталкивание при «прыжке».

Примечание: Правило 185.1 (с) не применяется при правильном приземлении после «скачка» и «шага».

Брусок отталкивания

3. Расстояние между линией отталкивания и дальним концом сектора приземления должно быть не менее 21 м.

4. На международных соревнованиях рекомендуется, чтобы линия отталкивания была расположен не менее чем в 13 м для мужчин и 11 м для женщин от ближнего края сектора приземления. На других соревнованиях это расстояние должно соответствовать уровню соревнований.

5. Для выполнения «шага» и «прыжка» между бруском отталкивания и сектором приземления должна быть зона отталкивания шириной 1.22 м +-0.01 м, обеспечивающая жесткую и правильную постановку стопы.

Примечание: На всех стадионов, построенных до 1 января 2004 года, дорожа для разбега должна быть шириной не более 1.25 м.

С. Метания

Правило 187

Общие положения

Официальные снаряды

1. На всех международных соревнованиях используемые снаряды должны соответствовать требованиям ИААФ и иметь действующий в настоящее время сертификат ИААФ. Следующая таблица показывает, какого веса снаряды должны использоваться в каждой возрастной группе.

Примечание: Стандартные формы с требованиями к снарядам могут быть предоставлены Офисом ИААФ, или их можно скопировать с вебсайта ИААФ.

1. За исключением ситуаций, изложенных ниже, все эти снаряды должны быть предоставлены Организационным комитетом.

Технический делегат (делегаты) может, основываясь на соответствующих Технических регламентах каждого соревнования, разрешить спортсменам использовать свои снаряды или те, которые предоставлены поставщиком, при условии, что эти снаряды сертифицированы ИААФ, проверены и отмечены как утвержденные Организационным комитетом до начала соревнования и доступны для всех спортсменов. Эти снаряды не будут приняты, если такая же модель уже входит в список снарядов, предоставленных Организационным комитетом.

2. Во время соревнований не разрешается заменять снаряды.

Личные средства защиты

4. (а) Никакие специальные приспособления не разрешаются (например, бинтование двух или нескольких пальцев вместе, или использование утяжелителей, прикрепленных к телу, что может каким-то образом помочь спортсмену во время выполнения попытки). Бинтование ладони не разрешается, за исключением случаев, когда нужно перебинтовать открытый порез или рану. Однако разрешается бинтование отдельных пальцев в метании молота. До начала соревнования нужно показать забинтованные пальцы старшему судье.

(b) Использование перчаток не разрешается, за исключением метания молота. В этом случае перчатки должны быть гладкими с тыльной стороны и на ладони, а кончики пальцев перчатки, за исключением большого пальца, должны быть обрезаны.

(c) Для обеспечения лучшего удержания снаряда спортсменам разрешается использовать только для рук подходящие вещества. Кроме того, метатели молота могут использовать такое вещество для перчаток, а толкатели ядра - для шеи.

(d) Для того, чтобы предотвратить травму спины, спортсмену разрешается носить пояс из кожи или другого пригодного материала.

(e) В толкании ядра спортсмену разрешается носить повязку на запястье для предохранения от травмы.

(f) В метании копья спортсмену разрешается использовать защиту для локтя;

(g ) Спортсмен может носить другие средства защиты, например, наколенник, при условии, что спортсмен получил разрешение от ИААФ на его использование во время соревнования по медицинским показаниям.

Круг для метаний

5. Обод круга должен быть изготовлен из металла или другого пригодного материала. Верхний край обода должен быть расположен вровень с землей. Поверхность вокруг круга может быть сделана из бетона, синтетического материала, асфальта, дерева или любого другого пригодного материала.

Поверхность внутри круга может быть из бетона, асфальта или другого пригодного, но не скользкого материала. Поверхность должна быть ровной и на 1.4-2.6 см ниже, чем верхняя часть кольца круга.

В толкании ядра разрешается использование переносного круга, при условии, что соблюдаются все остальные требования.

6. Внутренний диаметр круга составляет 2.135 м (±5 мм) в толкании ядра и метании молота и 2.50 м (± 5 мм) в метании диска.

Кольцо круга должно быть не менее 6 мм толщиной и окрашено в белый цвет.

Метание молота может выполняться из круга для метания диска при условии, что диаметр круга сокращен с 2.50 м до 2.135 м при расположении внутри обода.

7. Белая линия шириной 5 см должна быть прочерчена от внешнего края металлического обода, по крайней мере, на 75 см с каждой стороны круга. Она может быть окрашена или сделана из дерева или другого пригодного материала. Задний край белой линии формирует продолжение теоретической линии, проходящей через центр круга перпендикулярно к центральной линии сектора приземления (см. рисунок).

8. Не разрешается разбрызгивать или рассыпать какие-либо вещества в круге или на обувь, или делать поверхность круга более шероховатой.

Дорожка для разбега (метание копья)

9. В метании копья минимальная длина дорожки для разбега - 30 м, максимальная - 36.5 м. Если позволяют условия, минимальная длина должна быть 33.5 м. Дорожка должна быть отмечена двумя параллельными белыми линиями шириной 5 см, которые находятся на расстоянии 4 м друг от друга. Метание копья выполняется из-за дуги круга с радиусом 8 м. Дуга состоит из окрашенной или изготовленной из дерева планки шириной 7 см.. Она должна быть окрашена в белый цвет и установлена заподлицо с поверхностью дорожки для разбега. Линии должны быть прочерчены от краев дуги под прямым углом к параллельным линиям, обозначающим разбег. Эти линии должны быть белого цвета, длиной 75 см и шириной 7 см. Максимально допустимый боковой уклон дорожки для разбега составляет 1:100 и общий уклон 1:1000 в направлении разбега.

Примечание: считается ошибкой, если спортсмен начинает разбег более чем за 36.5 м от внутреннего края дуги.

Сектор приземления

10. Сектор приземления должен иметь гаревое, травяное или иное подходящее покрытие, на котором снаряд оставляет четкий след.

11. Максимально допустимый уклон сектора вниз в направлении метания не должен превышать 1:1000.

12. (а) За исключением метания копья, площадь сектора приземления должна быть размечена белыми линиями шириной 5 см под углом 34.92 градуса таким образом, чтобы внутренние края линий, если их продлить, проходили бы через центр круга.

Примечание: чтобы создать сектор с углом 34.92 градуса, нужно от центра круга отмерить расстояние 20 м между двумя точками на линиях, обозначающих сектор. В этом случае расстояние между двумя точками составит 12 м (20 х 0.60). Соответственно, на каждый метр удаления от центра круга приходится расстояние 60 см.

(b) В метании копья площадь сектора приземления должна быть размечена белыми линиями шириной 5 см таким образом, чтобы внутренние края линий, если их продлить, проходили бы через крайние точки ограничительной дуги, и обе линии пересекались бы в центре сектора разбега, частью которого является ограничительная дуга. Таким образом, угол сектора составляет около 29 градусов.

13. Толкание ядра, метание диска и молота выполняется из круга, а метание копья - из сектора для разбега. Если метание производится из круга, спортсмен должен начать выполнение попытки из зафиксированной позиции внутри круга. Разрешается касаться внутренней части металлического обода. В толкании ядра также разрешается касаться внутренней части сегмента, описанного в Правиле 188.2.

14. Попытка не засчитывается, если спортсмен в процессе выполнения попытки:

(а) неправильно выпускает ядро или копье;

(b) после того как он вошел в круг и начал выполнять попытку, дотрагивается любой частью тела до земли вне зоны круга или до верхнего края металлического обода;

(c) в толкании ядра – дотрагивается любой частью своего тела до верхнего края сегмента;

(d) в метании копья - дотрагивается любой частью своего тела до линий, обозначающих границы сектора для метания, или земли за сектором.

Примечание: Не считается ошибкой, если диск или любая часть молота ударяет в сетку после выпуска снаряда, при условии, что никакое другое Правило не нарушено.

15. При условии, что в ходе выполнения попытки Правила не были нарушены, спортсмен может прервать уже начатую попытку, положить снаряд в круг или на дорожку разбега, а также за круг или за дорожку разбега и выйти из круга или уйти с дорожки в соответствии с параграфом 17, а затем вернуться в сектор и снова начать попытку.

Примечание: Все действия, разрешенные этим параграфом, включаются в максимальное время, отведенное на выполнение попытки в соответствии с Правилом 180.17.

16. Считается ошибкой, если ядро, диск, головка молота или наконечник копья при первом контакте с землей дотрагивается до линии сектора или до земли за пределами линии сектора (до внутреннего края).

17. Спортсмен не должен выходить из круга или сектора до тех пор, пока снаряд не коснулся земли. При выходе спортсмена из круга первое касание края металлического обода или земли за кругом может быть осуществлено только позади белой линии, которая прочерчена за пределами круга и проходит через его условный центр.

В метании копья при выходе из сектора первый шаг в сторону параллельных линий или земли за дорожкой разбега должен быть сделан полностью за белой линией дуги под прямым углом к параллельным линиям.

18. После выполнения каждой попытки снаряд нужно принести обратно в зону рядом с кругом или дорожкой для разбега, но никогда не бросать его.

Измерения

19. Во всех видах метаний результат округляется с точностью до 0.01 м в сторону уменьшения, если измеряемое расстояние не составляет целого сантиметра.

20. Измерение каждого результата производится немедленно после выполнения попытки:

(а) от ближайшей отметки при приземлении ядра, диска и шара молота до внутренней окружности круга вдоль линии к центру круга;

(b) в метании копья - от точки, в которой наконечник металлической головки копья первый раз коснулся земли, до внутреннего края дуги вдоль линии, проведенной от точки приземления до центра круга, частью которого является эта дуга.

21. Флажок яркого цвета или отметка может использоваться, чтобы отметить лучшую попытку каждого участника, и в этом случае их нужно располагать вдоль сектора за его пределами.

Флажок яркого цвета или отметка также может использоваться, чтобы обозначить существующий мировой рекорд, и там, где это уместно, - континентальный или национальный рекорд или соответствующее высшее достижение.

Правило 188

Толкание ядра

Соревнование

1. Ядро толкают от плеча только одной рукой. Как только спортсмен займет положение в круге перед началом выполнения попытки, ядро должно касаться или быть зафиксировано у шеи или подбородка, и кисть руки не должна опускаться ниже этого положения во время толкания. Ядро не должно отводиться за линию плеч.

2. Конструкция. Сегмент должен быть окрашен в белый цвет, изготовлен из дерева или другого пригодного материала в форме дуги таким образом, чтобы внутренний край совпадал с внутренним краем обода круга. Он должен быть расположен посередине между линиями сектора приземления и прочно прикреплен к земле.

3. Размеры . Сегмент имеет размеры от 11.2 см до 30 см в ширину, с хордой 1.21 м (±0.01 м) для дуги того же радиуса, что и круг, и 10 см (± 0.2 см) в высоту по отношению к уровню внутренней стороны круга.

4. Конструкция.

Ядро должно быть изготовлено из железа, латуни или любого металла не мягче латуни или представлять собой оболочку из такого металла с наполнением свинцом или другим пригодным материалом. По форме ядро представляет собой гладкий шар, не имеющий никаких шероховатостей. Для того чтобы оно считалось гладким, средняя высота шероховатостей поверхности должна быть менее 1.6 микрон, т.е. класс шероховатости № 7 или меньше.

5. Ядро должно соответствовать следующим требованиям:

Ядро

4.000 кг 5.000 кг 6.000 кг 7.260 . кг

Информация

для производителей

Диапазон веса для поставки 4.005 кг 5.005 кг- 6.005 кг- 7.265 кг -

снарядов на соревнования 4.025 кг 5.025 кг 6.025 кг 7.285 кг

Минимальный диаметр 95 мм 100 мм 105 мм 110 мм

Максимальный диаметр 110 мм 120 мм 125 мм 130 мм

Правило 189

Метание диска

1. Конструкция. Корпус диска должен быть цельным или полым и сделан из дерева или другого пригодного материала с металлическим кольцом по краю. В поперечном сечении край обода должен быть закруглен с радиусом приблизительно 6 мм. Точно в середине корпуса заподлицо с его сторонами укрепляются параллельно друг к другу круглые шайбы. В качестве альтернативы диск может быть без металлических шайб, при условии, что эта зона плоская, а параметры и общий вес снаряда соответствуют указанным требованиям.

Обе стороны диска должны быть одинаковыми, без выступов, выемок или острых углов. Стороны сужаются по прямой линии до начала закругления обода на расстоянии 25 мм - 28.5 мм от центра диска.

Схема диска может быть представлена следующим образом. От начала сужения кольца толщина диска постепенно увеличивается до максимальной величины D (см. диаграмму). Эта максимальная величина достигается на расстоянии 25 мм - 28.5 мм от центра диска Y (см. диаграмму). От этой точки до оси диска Y толщина диска постоянна. Верхняя и нижняя стороны диска должны быть идентичны, диск также должен быть симметричен относительно оси вращения вокруг Y.

Диск, включая поверхность обода, должен быть гладким (см. Правило 188.4) и однородным по всей поверхности.

Диск

2. Вес и размеры диска должны быть следующими.

Минимальный вес для допуска на соревнования и признания рекорда

1.000 кг 1.500 кг 1.750 кг 2.000 кг

Информация

для производителей:

Диапазон веса для поставки 1.005 кг 1.505 кг 1.755 кг 2.005 кг

снарядов на соревнования 1.025 кг 1.525 кг 1.775 кг 2.025 кг

Внешний диаметр 180 мм 200 мм 210 мм 219 мм

металлического кольца 182 мм 202 мм 212 мм 221 мм

Диаметр металлической 50 мм - 50 мм - 50 мм - 50 мм

пластины или 57 мм 57 мм 57 мм 57 мм

уплощенной

центральной части, min/max

Толщина плоской центральной

части металлической

пластины, min/max 37 мм - 38 мм - 41 мм - 44 мм -

39 мм 40 мм 43 мм 46 мм

Толщина обода

(6 мм от края), min/max 12 мм - 12 мм - 12 мм - 12 мм -

13 мм 13 мм 13 мм 13 мм

Правило 190

Заградительная сетка для метания диска

1. Метание диска выполняется из огороженного сеткой сектора, чтобы обеспечить безопасность зрителей, официальных лиц и спортсменов. . Если это не так, особенно на тренировочных полях, может быть достаточно более простой конструкции. Национальные федерации или офис ИААФ могут дать нужный совет в случае необходимости.

Примечание: Заградительная сетка для метания молота, описанная в Правиле 192, может применяться также для метания диска, но при этом нужно установить концентрические круги размером 2.135/2.50 м или использовать растянутый вариант этой сетки с отдельным кругом для метания диска, который устанавливают перед кругом для метания молота.

2. Заградительная сетка должна быть спроектирована, изготовлена и установлена таким образом, чтобы остановить диск весом 2 кг, движущийся со скоростью до двадцати пяти метров в секунду. При этом нужно предусмотреть, чтобы диск не отскочил рикошетом в сторону спортсмена или через край заградительной сетки. При условии, что требования этого Правила выполнены, может быть использована любая форма и конструкция заградительной сетки.

3. Заградительная сетка должна иметь U-образную форму, как показано на диаграмме. Расстояние между вертикальными краями сетки составляет 6 м. Они располагаются в 7 м от центра круга для метания. Крайними точками шестиметрового расстояния являются внутренние края ячейки сетки. Высота секций или соответствующих конструкций должна быть не менее 4 м в самой нижней точке.

Оформление и конструкция ограждения должны быть выполнены таким образом, чтобы предотвратить вылет диска через стыки, или через саму сетку, или под секциями.

Примечание (i) Расположение задней панели/сетки не важно при условии, что сетка находится на расстоянии не менее 3 м от центра круга;

Примечание (ii) Новаторское оформление, которое обеспечивает такой же уровень безопасности и не увеличивает опасную зону по сравнению с обычным размером, должно быть сертифицировано ИААФ;

Примечание ( iii ) Сторона сетки, особенно вдоль дорожки, может быть продлена и/или увеличена в высоту, чтобы обеспечить большую защиту спортсменов, соревнующихся на прилегающей дорожке во время соревнования по метанию диска.

4. Сетка должна быть изготовлена из пригодного натурального или синтетического шнура, или, в качестве альтернативы, из мягкой проволоки, сделанной из высоколегированного металла.

Максимальный размер ячейки составляет 44 мм для шнура и 50 мм для стальной проволоки.

5. Максимально опасный сектор при метании диска, выполняемого из этого заграждения, составляет приблизительно 69 градусов, когда в одном соревновании выступают спортсмены, выполняющие метание как левой, так и правой рукой. Поэтому положение и правильность установки заградительной сетки особенно важны для обеспечения мер безопасности.

Правило 191

Метание молота

Соревнование

1. Спортсмену, занявшему стартовую позицию, разрешается до выполнения замаха или вращения положить на землю шар молота внутри круга или за его пределами.

2. Не считается ошибкой, если шар молота касается земли или верхнего края металлического обода в то время, когда спортсмен выполняет замах или вращение, но если после того, как он коснулся земли или верхнего края металлического обода, спортсмен прервал метание, чтобы потом начать его снова, то попытка не засчитывается.

Спортсмен может остановиться и начать метание снова, при условии, что никакое другое правило не было нарушено.

3. Не считается ошибкой, если во время метания или в то время, когда молот находится в воздухе, он разрушается, при условии, что метание было выполнено в соответствии с этим Правилом. Не считается ошибкой, если спортсмен при этом теряет равновесие и в результате нарушает любое положение этого Правила. В обоих случаях спортсмену предоставляется новая попытка.

4. Конструкция. Молот состоит из основных трех частей - металлического шара, проволоки и ручки (рукоятки).

5. Шар. Шаризготовляется из железа или другого металла не мягче латуни или представляет собой оболочку из металла, заполненную свинцом или другим тяжелым материалом.

Если используется наполнитель, он должен помещаться внутри шара таким образом, чтобы быть неподвижным, а центр тяжести шара был не далее 6 мм от центра шара.

6. Проволока. Проволока должна быть сделана из цельной стали с диаметром не менее 3 мм. Она не должна растягиваться во время метания молота. Проволока может иметь петлю, выполняющую функцию крепления с одной или с обеих сторон.

7. . Рукоятка. Рукоятка может иметь одну или две петли, но должна быть жесткой и без каких-либо сочленений. Ручка не должна заметно растягиваться во время метания. Она прикрепляется к проволоке таким образом, чтобы ее нельзя было повернуть в проволочной петле для увеличения общей длины молота.

Рукоятка, внутренняя часть которой должна быть не более 130 мм, а внутренняя длина не больше 110 мм, может иметь кривой или прямой захват. Минимальная прочность рукоятки на разрыв должна быть 8 kN (800 kgf ). Стороны рукоятки могут быть прямыми или немного изогнутыми там, где стороны соединяются с местом захвата, чтобы дать больше места для рук метателя.

Примечание: прочность рукоятки определяется в соответствии с процедурами, изложенными в Руководстве ИААФ по калибрации.

8. Проволочное соединение. Проволока крепится к шару с помощью простого шарнира или шарикоподшипника. Рукоятка крепится к проволоке с помощью петли. Шарнир при этом можно не использовать.

Вес и размеры молота должны быть следующими:

Минимальный вес для допуска на соревнования и признания рекорда

4.000кг 5.000 кг 6.000 кг 7.260 кг

Информация для

производителей:

Диапазон веса для поставки

снарядов на соревнования

4.005 кг 5.005 кг 6.005 кг 7.265 кг

4.025 кг 5.025 кг 6.025 кг 7.285 кг

Длина молота,

измеренная от внутреннего

края ручки, min/max

1160 мм 1165 мм 1175 мм 1175 мм

1195 мм 1200 мм 1215 мм 1215 мм

Диаметр шара,

min/max 95 мм 100 мм 105 мм 110 мм 110мм 120 мм 125 мм 130 мм

Центр тяжести шара

Центр тяжести шара должен быть удален не более чем на 6 мм от центра шара, и при этом должна быть обеспечена балансировка шара без учета веса рукоятки и проволоки, на горизонтально установленном проверочном кольце диаметром 12 мм с острыми кромками (см. диаграмму).

Правило 192

Заградительная сетка для метания молота

1. Метание молота выполняется из огороженного сеткой сектора, чтобы обеспечить безопасность зрителей, официальных лиц и спортсменов. Заградительная сетка, описанная в этом Правиле, используется тогда, когда соревнование проходит за пределами стадиона в присутствии зрителей, или когда соревнование проходит на стадионе во время проведения других видов . Если это не так, особенно на тренировочных полях, сетка может быть более простой конструкции. Национальная федерация или офис ИААФ могут дать нужный совет в случае необходимости.

2. Заградительная сетка должна быть спроектирована, изготовлена и установлена таким образом, чтобы остановить молот весом в 7.260 кг, движущийся со скоростью до тридцати двух метров в секунду. При этом нужно предусмотреть, чтобы молот не отскочил рикошетом в сторону спортсмена или через край заградительной сетки. При условии, что все требования этого Правила выполнены, может быть использована любая форма и конструкция заградительной сетки.

3. Заградительная сетка должна иметь U-образную форму, как показано на диаграмме. Расстояние между вертикальными краями сетки составляет 6 м, и они располагаются на расстоянии 7 м перед центром круга для метаний. Крайними точками шестиметрового расстояния являются внутренние края ячейки сетки . Высота панелей сетки или соответствующей конструкции должна быть не менее 7 м в нижней точке для панелей/секций в тыльной части сетки и не менее 10 м на расстоянии последних 2.80 м перед точками поворота.

Оформление и конструкция сетки должна быть выполнена таким образом, чтобы предотвратить вылет молота через ее стыки, или через саму сетку, или под секциями.

Примечание: Установка задней панели/сетки не важна при условии, что сетка находится на расстоянии не менее 3.50 м от центра круга.

4. Две подвижные секции шириной 2 м должны быть установлены перед сеткой. При каждой попытке будет задействована только одна секция. Минимальная высота этих секций составляет 10 м.

Примечания:

(i) Левосторонняя секция используется для спортсменов, выполняющих метание вправо, а правосторонняя - для спортсменов, выполняющих метание влево. С учетом возможной необходимости задействовать одну секцию вместо другой, когда в соревновании участвуют спортсмены, выполняющие метание как вправо, так и влево, важно, чтобы эта замена не потребовала больших усилий и была проведена в минимальное время.

(ii) Конечная позиция обеих секций показана на диаграмме, хотя во время соревнования только одна секция будет постоянно закрыта.

(iii) Во время использования подвижная секция должна находиться точно в том положении, как это показано. Поэтому при конструировании подвижных секций нужно предусмотреть их закрепление во время использования.

(iv) Конструкция этих секций и их использование зависят от общей конструкции сетки, и они могут быть скользящими, укрепленными шарнирами на вертикальной или горизонтальной оси или разборными. Единственное жесткое требование, предъявляемое к этой конструкции, заключается в том, чтобы во время использования она могла остановить молот, летящий в ее сторону, и не возникло никакой опасности при движении молота между постоянными и переносными секциями.

(v) Новаторское оформление, который обеспечивает такой же уровень безопасности и не увеличивает опасную зону по сравнению с обычным размером, должно быть сертифицировано ИААФ.

5. Сетка должна быть изготовлена из пригодного натурального или синтетического волокна или, в качестве альтернативы, из мягкой проволоки, сделанной из высоколегированного металла. Максимальный размер ячейки составляет 44 мм для шнура и 50 мм для стальной проволоки.

Примечание: Дополнительные требования, касающиеся сетки и процедур проверки безопасности изложены в Руководстве ИААФ по легкоатлетическим сооружениям.

6. При желании можно использовать заградительную сетку для метания диска. Установку можно провести двумя альтернативными способами. Наиболее простой заключается в том, что могут быть установлены концентрические круги размером 2.135/2.500 м, но это потребует использования одной и той же поверхности в круге для метания молота и диска.

Заградительная сетка для метания молота может быть использована для метания диска за счет укрепления передвижных панелей, открывающих сетку.

Если используются отдельные круги для метания молота и диска при одной заградительной сетке, два круга располагаются один за другим, при этом их центр должен быть на расстоянии 2.37 м друг от друга на центральной линии сектора для метания, и круг для метания диска должен быть впереди. В этом случае передвижные панели заградительной сетки могут быть использованы для соревнований по метанию диска.

Примечание: Установка задней панели/сетки не важна при условии, что сетка находится на расстоянии не менее 3.50 м от центра концентрических кругов или не менее 3 м от центра круга для метания диска в случае раздельных кругов (см. также Правило 192.4).

7. Максимально опасный сектор при метании молота с такой заградительной сеткой составляет приблизительно 53 градуса, когда в одном соревновании выступают спортсмены, выполняющие метание и правой, и левой рукой. Поэтому положение и правильность установки заградительной сетки особенно важны для обеспечения мер безопасности.

Правило 193

Метание копья

Соревнование

1. (а) Копье держат за обмотку. Его метают через плечо или верхнюю часть руки, выполняющей метание. Копье нельзя швырять или бросать. Нетрадиционные способы метания копья запрещаются.

(b) Попытка засчитывается только в том случае, если наконечник металлическим острием коснулся земли раньше, чем основная часть копья.

(c) Пока копье не выпущено в воздух, спортсмен не должен делать полный поворот таким образом, чтобы его спина была обращена к дуге метания.

2.Если копье ломается во время выполнения метания или в полете, это не считается ошибкой, при условии, что в целом попытка была выполнена в соответствии с этим Правилом. Не считается ошибкой, если спортсмен при этом теряет равновесие и в результате нарушает любое положение этого Правила. В обоих случаях спортсмену предоставляется новая попытка.

3. Конструкция. Копье состоит из трех основных частей: древка, металлического наконечника и обмотки. Древко должно быть цельным или полым и изготовлено целиком из металла или другого пригодного материала и прикреплено к металлическому наконечнику, заканчивающимся острым концом.

Поверхность древка копья не должна иметь ямок, желобков, выступов, дырочек, шероховатостей, должна быть цельной и гладкой по всей длине (см. Правило 188.4).

Наконечник копья должен быть сделан целиком из металла. Его острие может быть утяжелено другим металлом и приварено к переднему краю наконечника, при условии, что весь наконечник гладкий (см. Правило 188.4) и цельный по всей поверхности.

4. Обмотка, покрывающая центр тяжести копья, не должна превышать диаметр древка более чем на 8 мм. Она не должна иметь никаких узлов, петель, выемок, а также не быть скользкой. Обмотка должна иметь одинаковую толщину.

5. Поперечное сечение древка должно представлять собой правильную окружность. (См. примечание i). Максимальный диаметр древка должен быть расположен сразу же перед обмоткой. Центральная часть древка, включая ту, что находится под обмоткой, может быть цилиндрической или слегка сужаться по направлению к хвосту копья, но никогда разность между наибольшим и наименьшим диаметром в каждом сечении не может превышать 0.25 мм. От обмотки древко постепенно сужается к наконечнику и хвосту. Линии, проведенные от обмотки к обоим концам копья, должны быть прямыми или слегка изогнутыми (См. примечание ii), без резких изменений величины диаметра, за исключением точек сразу же за наконечником, а также перед и за обмоткой по всей длине копья. Сужение диаметра не может превышать 2.5 мм у дальнего края наконечника, и допускаемое отклонение от общего требования к продольному сечению копья по его длине не может превышать 300 мм позади наконечника.

Примечание(i ): Несмотря на то, что поперечное сечение должно быть круглым, допускается максимальная разница в 2 % между самым большим и самым маленьким диаметрами. Средняя величина этих двух диаметров должна соответствовать спецификации круглого сечения копья.

Примечание (ii ): Форма продольного сечения копья легко может быть проверена с помощью прямого металлического стержня длиной не менее 500 мм и двух толщиномеров (щупов) размером 0.20 мм и толщиной 1.25 мм. На слегка изогнутых участках прямой стержень будет качаться при контакте с короткой частью копья. На прямых участках профиля, когда стержень плотно прижат к нему, должно быть невозможно вставить между ним и копьем толщиномер размером 0.20 мм по всей длине. Это не относится к точке, расположенной сразу же позади стыка наконечника копья и древка. В этом месте должно быть невозможно вставить толщиномер размером
1.25 мм.

6. Копье должно иметь следующие вес и размеры:

Минимальный вес (с обмоткой) для допуска на соревнования

и признания рекорда

600 г 700 г 800 г

Информация для изготовителей: Диапазон веса для допуска на соревнования 605 г 705 г 805 г -

625 г 725 г 825 г

Общая длина min/max 2.20 м 2.30 м 2.60 м

2.30 м 2.40 м 2.70 м

Длина металлического наконечника min/max

250 мм 250 мм 250 мм

330 мм 330 мм 330 мм

Расстояние от острия наконечника до центра тяжести min/max

0.80 м 0.86 м 0.90 м

0.92 м 1.00 м 1.06 м

Диаметр древка в самой утолщенной части min / max

20 мм 23 мм 25 мм

25 мм 28 мм 30 мм

Ширина обмотки,

min / max 140 мм - 150 мм - 150 мм

150 мм 160 мм 160 мм

7. Копье не должно иметь никаких подвижных частей или приспособлений, способных во время полета изменить центр тяжести или траекторию.

8. Сужение древка к острию наконечника должно быть таким, чтобы угол составлял не более 40 градусов. Диаметр в точке 150 мм от острия не должен превышать 80 % от максимального диаметра древка. В середине между центром тяжести и острием наконечника диаметр не должен превышать 90 % от максимального диаметра древка.

9. Сужение древка к хвосту у дальнего конца должно быть таким, чтобы диаметр в серединной точке между центром тяжести и хвостом не был меньше 90 % от максимального диаметра древка. На отметке 150 мм от хвоста диаметр не должен быть меньше 40 % от максимального диаметра древка. Диаметр древка в конце хвоста не должен быть меньше 3.5 мм.

Во всех видах метаний участник имеет три попытки в предварительной части соревнований и, если входит в восьмерку сильнейших, – три попытки в финале. Предварительные попытки выполняются поочередно в соответствии с порядком записи в протоколе. После третьей и пятой попыток порядок меняется – участники выполняют попытки в соответствии с рейтингом – от худшего результата к лучшему.

Попытка в метаниях не засчитывается, если:

l участник приступил к выполнению попытки и, после того, как выпустил снаряд из рук, до принятия устойчивого положения коснулся какой-либо частью тела, одеждой или обувью грунта за кольцом (или впереди планки при метании мяча, гранаты, копья) или наступил на них, задел их сверху, выпустил снаряд, который упал за кольцо или планку. Случайное падение снаряда из рук участника за кольцо (планку) до начала выполнения попытки, а также падение снаряда внутри круга или до планки не считается ошибкой;

l какая-либо часть следа от приземления снаряда оказывается вне предела сектора приземления, ограниченного внутренними кромками боковых линий;

l участник после совершения броска вышел вперед через планку или переднюю часть кольца, или за обозначенные линии («усы»), или за пределы дорожки разбега;

l участник покинул круг, не приняв устойчивого положения после выпуска снаряда, или покинул круг (или сектор для разбега) до момента приземления снаряда.

Если соревнования начались, спортсменам не разрешается использовать снаряды, сектор и круг для тренировки.

Спортсмен не должен выходить из круга, а в метании копья поворачиваться спиной к дуге метания, пока снаряд находится в воздухе (не коснулся земли).

Толкание ядра производится из круга. Спортсмен толкает ядро от плеча одной рукой с места или с поворота из статичного положения. Перед началом попытки ядро должно быть зафиксировано у шеи или подбородка. Во время толкания кисть руки не должна опускаться ниже этого положения, а ядро не должно отводиться за линию плеч (замах).

Метание копья выполняется с места или с разбега через плечо или предплечье бросающей руки, т.е. в заключительной фазе метания копье должно проходить над плечевым суставом. Нетрадиционные способы метания (с поворотом) не разрешаются.

Во время разбега и в момент броска участник должен находиться в пределах, обозначенной боковыми линиями дорожки для разбега.

Метание гранаты и мяча выполняются с места или с разбега (без поворотов) в сектор, размеченный как для метания копья.

Основные параметры снарядов.

ЯДРО должно быть изготовлено из металла не мягче латуни или представлять собой оболочку из такого металла с наполнением свинцом или другим пригодным материалом, по форме – это гладкий шар, не имеющий никаких шероховатостей. Требования к параметрам ядра приводятся в таблице 47.

Таблица 47

Требования к параметрам ядра

ГРАНАТА. Вес для мальчиков 9-12 лет и девочек 9-14 лет – 300 г; юноши 14-16 лет, жен. 18 лет и старше – 500 г; муж. 18 лет и старше – 700 г. Размеры гранат одинаковы, независимо от веса: длина снаряда – 236 мм, диаметр ручки – 30 мм, длина ручки – 105 мм, диаметр тела снаряда – 50 мм, длина тела снаряда – 105 мм, длина промежуточной части – 26 мм.

МЯЧ в форме шара может быть изготовлен из резины, синтетического или другого пригодного материала. Масса мяча должна быть 155-160 г, а диаметр – 58-62 мм.

ГЛАВА IV ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Учет Вашей успеваемости по дисциплине «Легкая атлетика» ведется в форме текущих и итоговых зачетов в сроки, предусмотренные учебным планом и рабочей программой.

Зачет выставляется за:

l знание теоретического раздела курса;

l уровень овладения техникой видов легкой атлетики и их отдельных элементов (демонстрация техники легкоатлетических упражнений на оценку);

l выполнение практических нормативов в отдельных видах легкой атлетики с фиксацией Ваших результатов;

l проведение в учебной группе подготовительной части урока и урока в целом (на оценку);

l проведение педагогического анализа подготовительной части урока и урока в целом;

l выполнение всех заданий «Практикума по легкой атлетике».

Запомните! К выполнению практических нормативов вы допускаетесь только в короткой форме: спортивные трусы и майка (футболка).

Свои результаты и оценки необходимо вписать в соответствующие графы таблицы 48.

Учет сдачи зачетов

Таблица 48

Результаты и оценки выполнения контрольных нормативов

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА

Имитация спортивной ходьбы на месте

Поворот таза в движении

Ходьба 100 м, с

Ходьба 1000 м, мин. с

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

1. Демонстрация на оценку беговых упражнений

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени

Бег прыжками

Семенящий бег

2. Демонстрация на оценку элементов техники бега

Высокий старт

Низкий старт

Стартовый разгон

Бег по дистанции

Финиширование

«На старт!»

«Внимание!»

«Марш!»

3. Выполнение беговых нормативов с фиксацией результата, с

Челночный бег 3 x 10 м

Челночный бег 4 х 9 м

Бег 30 м со старта

Бег 30 м с хода

Бег 60 м со старта

Бег 100 м со старта

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

1. Демонстрация на оценку элементов техники прыжка

Имитация отталкивания в ходьбе через 1 шаг

Разбег

Полет в шаге

Приземление

2. Выполнение прыжковых нормативов

Прыжок в длину с места

Тройной прыжок с места

Прыжок в длину с разбега

ПРЫЖОК В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА (способ «перешагивание»)

Имитация отталкивания (на месте)

Отталкивание в беге через 1 и 3 шага

ПРЫЖОК В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА(способ «фосбери-флоп»)

Имитация отталкивания (на месте)

Техника разбега в сочетании с отталкиванием

Техника перехода через планку

Прыжок с разбега на результат

с места

с разбега

МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА

Метание с места

Метание с шага

Выполнение скрестного шага

Отведение мяча на два шага

Выполнение 4-х бросковых шагов

Техника разбега

Техника метания с разбега

ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ

Прием эстафетной палочки

Передача эстафетной палочки

Эстафета 4 х 100 м

на месте

в беге

на месте

в беге

МНОГОБОРЬЕ (бег на 100 м и 800/1500 м, прыжки в длину и высоту, толкание ядра)

отлично

2000 очков

хорошо

1800 очков

удовлетворительноно

1600 очков

УЧЕБНАЯ ПРАКТИКА (оценка)

Подготовительная часть урока

Проведение урока в целом

Анализ подготовительной части урока

Анализ урока в целом

УЧЕБНАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ (оценка)

Конспект подготовительной части урока

Конспект урока

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 5-9 классы. Универсальное издание. – М.: ВАКО, 2005. – 400 с.

2. Легкая атлетика: Учебник для студентов институтов физической культуры /Под редакцией Н.Г. Озолина, В.И. Воронина. Ю.Н. Примакова. – Изд. 4-е, доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1989.– 671с.

3. Легкая атлетика: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений /под ред. А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук.– М.: Академия, 2003. – 464 с.

4. Легкая атлетика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. О.В. Колодия, Е.М. Лутковского, В.В. Усова. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 271с.

5. Легкая атлетика. Правила соревнований ВФЛА. – М: Советский спорт, 2003. – 200 с.

6. Практикум по легкой атлетике: Учеб. Пособие /И.В. Лазарев, В.С. Кузнецов, Г.А. Орлов. – М.: Академия, 1999.

7. Программа по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей. – М.: Просвещение, 1993.

8. Физическое воспитание в школе. /авт.-сост. Е.Л. Гордияш, И.В. Жигульская, Г.А. Ильина, О.В. Рыбъякова. – Волгоград: Учитель, 2008. – 397 с.

Ольга Николаевна Бобина

Игорь Николаевич Родичев